NI skrivnost, da je širjenje virusa COVID-19 prisotno tudi pri nas. Trenutno ni sredstva, ki bi preprečilo širjenje, zato je ta odgovornost na nas samih. Virus se širi iz osebe na osebo bodisi s kontaktom ali zgolj bližine osebe, ki je okužena.
Za lažje razumevanje in ravnanje v trenutni situaciji smo za Vas pripravili kratka navodila:

 


POSKRBITE ZASE

  1. POGOSTO SI UMIVAJTE ROKE

    Roke si umivajte vsaj 20x z ustreznim sredstvom. To velja posebej, če se oz. ste se nahajali na javnih površinah ali v prostorih z veliko ljudmi.

    - Če mila ni na voljo uporabite sredstvo, ki vsebuje vsaj 60% alkohola. 

    Izogibajte se dotikanju oči, nosa in ust z neumitimi rokami. 

  2. IZOGIBAJTE SE PRETIRANE BLIŽINE LJUDI 

    - Ne nahajajte se v bližini ljudi, ki kažejo najmanjše znake prehlada, oslabelosti ali slabega počutja 

    Izolirajte se od ostalih, če zaznate širjenje virusa v bližji skupnosti. To velja posebej za starejše ljudi, nosečnice, osebe s pljučnimi obolenji in srčno-žilnimi obolenji.


BODITE SKRBNI TUDI DO OSTALIH

  1. V PRIMERU SLABEGA POČUTJA OSTANITE DOMA

  2. V PRIMERU KAŠLJA si zakrite usta in nos z robcem in ne roko ter takoj za tem umijte in razkužite roke.

  3. UPORABLJAJTE ZAŠČITNO MASKO, ČE OBČUTITE ZNAKE SLABEGA POČUTJA ALI PREHLADA.

  4. ČISTITE IN DEZINFICIRAJTE vse pogosto uporabljene površine doma, v avtu in službi. V kolikor nimate pri sebi ustreznih dezinfekcijskih sredstev lahko uporabite tudi alkohol, kis, origano, ipd.


POSKRBITE ZA PREVENTIVO

COVID-19 je virus z inkubacijsko dobo, ki je lahko daljša od 14 dni kar pomeni, da imamo v primeru okužbe 14 dni časa, da ga ustavimo pri napredovanju. Pljuča so predvsem izpostavljena, zato se ne izogibajmo ohranitvi kondicije in vdihavanje svežega zraka. 

Zadnji podatki kažejo, da virus dobro prenaša mraz, kar pa ne pomeni za toploto. Pri temperaturi 70 ali več ga nevtraliziramo, torej živila je smiselno termično obdelati.

  • PIJTE DOVOLJ VODE saj dobro hidrirano telo bolje prenaša virusne okužbe. 

  • Poslužujte se pekoče hrane 

  • ZAUŽIJTE DOVOLJ OMEGA 3 MAŠČOB, ki delujejo izjemno na protivnetne procese. Uporabljajte surovo maslo, kokosovo maščobo in dodajte telesu tudi dopolnilo v obliki omega 3. 

  • VITAMIN D skrbi za zaščito pljuč. Če vreme omogoča se zadržujte na soncu in prehrani dodajte aktivno obliko VITAMIN D3.

  • NAVLAŽITE ZRAK in uporabljajte primerno eterično olje za dezinfekcijo dihal kot npr. Evkaliptus ali bor. 

  • OMEJITE vnos bele moke, sladkorja in mleka, ki slabo vplivajo na vaš imunski sistem in ga še dodatno obremenjujejo. 

  • ZAUŽIJTE DOVOLJ VITAMINA C, ki krepi imunsko odpornost.

KAKO SE LAHKO ŠE DODATNO ZAŠČITIM?

OTROCI

  • BABYVIT kapljice (5 kapljic na čajno žličko z vodo)

  • ali C vitamin 500 mg (Jamieson); 1 želejček/dan

  • ali VITAMIX sirup (1 čajna žlička/dan)

  • ali kapljice Črnega ribeza (25 kapljic/dan v 1 dcl vode)

  • Omega 3 kapljice (10 kapljic 2x dan v čajno žličko vode)

  • INFANT probiotik

  • ali Probiotik Jamieson (želejček); 1/dan

 

ODRASLI

  • Relive Prime Vitamin C  (1/dan)

  • Relive Prime ZMA (ena zvečer pred spanjem)

  • Relive Premium OMEGA 3 (1/dan)

  • ali Haemovit kapsule (2/dan) skupaj z Omega 3 1000 mg

  • ali kapsule Črnega ribeza (2/dan)

  • Coli Probio (1/dan) (motnje črevesne flore)

  • ali EKO NATURA probiotik (1/dan)

  • ali VITA BIOSA probiotik (ob uživanju zdravil – 0,5 dcl ob kosilu)

STAREJŠI

 

Zaščitite se in ostanite zdravi. 

Za vsa vprašanja so Vam naši strokovni sodelavci dosegljivi na elektronski naslov: podpora@zdravje-biore.si

Vaša ekipa Relive 

 

Pustite komentar
Nakupovalna košarica
0
Ni izdelkov v košarici