Ta obetavna učinkovina za boj proti artritisu spodbuja tvorbo hrustanca oblazinjenja na koncih kosti ter varuje in krepi sklepe, hkrati pa lajša bolečino in togost. Telo sicer glukozamin proizvaja samo, vendar je dodaten vnos v obliki prehranskih dopolnil lahko v pomoč

Kaj je glukozamin?

Glukozamin je sorazmerno preprosta molekula, ki vsebuje sladkor glukozo. V visokih koncentracijah ga najdemo v sklepih in vezivnem tkivu, kjer ga telo potrebuje za tvorbo večjih molekul, namenjenih popravilu in ohranjanju hrustanca. Glukozamin zadnjih nekaj let prodajajo tudi kot prehransko dopolnilo. Naprodaj so različne oblike glukozamina. 

Kako deluje? 

Glukozamin znatno olajša bolečine in vnetje pri približno polovici artritičnih bolnikov, še posebno pri tistih z znatno obliko bolezni, povezano s starostjo – osteoartrozo. Pomaga pa lahko tudi pri bolnikih z revmatoidnim artritisom in drugimi vrstami bolezni sklepov. Glukozamin lahko olajša bolečino in vnetje, poveča gibljivost in pomaga pri popravilu ostarelih in poškodovanih kolenskih sklepov, kolkov, hrbtenice in sklepov v dlaneh. Pomaga tudi tvoriti hrustanec in obnavlja poškodovane sklepe, pospešuje pa tudi celjenje akutnih poškodb sklepov, denimo zvitega gležnja. Športniki pogosto jemljejo glukozamin za preprečevanje mišičnih poškodb.

Kako ga uživamo

Običajni odmerek pri boleznih sklepov je 500mg trikrat dnevno, torej 1500mg na dan.

Glukozamin navadno jemljemo dolgoročno in izkazal se je za zelo varnega. Morda ne prinese olajšanja tako hitro, kot zdravila proti bolečinam ali protivnetna zdravila, vendar so njegove prednosti pri jemanju v daljših obdobjih neprimerno večje in dolgotrajnejše. Glukozamin jemljite skupaj s hrano in s tem zmanjšajte pojavljanje želodčnih težav.

Prehranska dopolnila z glukozaminom, naravno snovjo, ki jo telo proizvaja tudi samo, sploh nima neželenih stranskih učinkov.

Dejstva in nasveti

Najboljši vir dodatnega glukozamina so prehranska dopolnila, saj so prehranski viri tega hranila le redki. Sorazmerno veliko glukozamina vsebujejo rakovice, ostrige in oklepi kozic.

{"one"=>"{{ count }} komentar", "other"=>"{{ count }} komentar"}
LjbscHzDuZtw September 13, 2020

DinLRHPTzqhAYj

ZRrLOciAFNSzx September 14, 2020

jZBkNdbw

FZirqBAX September 14, 2020

yHZqiPYTu

ihwdFGxyLPjVAm September 21, 2020

NJIHuGZoWLjOqmez

Pustite komentar
Nakupovalna košarica
0
Ni izdelkov v košarici