Odraščajoči otrok

Zdrava rast je še zlasti pomembna v prvem desetletju otrokovega življenja. V različnih obdobjih razvoja ali pa ob neprimerni prehrani mu lahko koristijo različna dopolnila hranil. O podrobnostih se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Prvih šest mesecev

Dojenček z materinim mlekom dobi vsa potrebna hranila za zdrav razvoj in se oskrbi s protitelesi, ki ga varujejo pred bakterijami in virusi v prvih tednih življenja.

Pregnazon – posebej formuliran in skrbno uravnotežen za zagotavljanje priporočenega dnevnega vnosa folne kisline skupaj z 22 drugimi koristnimi hranili, ki nudijo optimalno prehransko podporo za vse stopnje nosečnosti in zgodnje materinstvo. Pregnazon® je idealen dodatek pred nosečnostjo in dojenjem.

Če je doječa mati uživala dovolj vitaminov, otrok prvega pol leta ne potrebuje prehranskih dopolnil. 

Nedonošenčki potrebujejo več hranil in poleg dojenja je včasih potrebno tudi jemati mlečnih formul za dojenčke, s katerimi nadomestijo pomanjkanje hranil.

Če mlečna formula ne vsebuje vitaminov, lahko dopolnila po kapljicah dodate mleku.

Tudi po odpustu iz porodnišnice lahko nedonošenčku dodajate mlečno formulo in vitaminske kapljice.

Mlečne formule vsebujejo vsa potrebna hranila za dojenčke, ki se prve mesece življenja hranijo izključno z mlekom, in so nadomestilo za materino mleko. Vendar se morate držati priporočenih odmerkov, saj so višje koncentracije lahko premočne za dojenčkov prebavni sistem.

Dojenčkov prebavni sistem in ledvice ne morejo presnavljati trde hrane, dokler dojenčki ne dopolnijo vsaj 4 mesecev starosti. Zato  je odstavljanje otroka od prsi in navajanje na mehko in potlačeno hrano priporočljivo šele med 4. in 6. mesecem starosti.

DO PETEGA LETA

Ker materino mleko po šestem mesecu življenja ne zadosti več dojenčkovih potrebam po vitaminu A in D, ju moramo njihovi prehrani dodajati.

Dojenčki, ki jih hranimo po steklenički, morajo na dan spiti 5 dl mlečne formule, da dobijo potrebne vitamine. Če popijejo manj, priporočamo dodajanje vitamina A in D v obliki kapljic.

Ko otrok dopolni leto dni, lahko začnemo hrani dodajati kravje mleko. Uporabite polnomastno mleko, saj vsebuje več vitaminov A in D kot posneto ali delno posneto, poleg tega pa dojenčki potrebujejo dodatno energijo, ki jo daje mlečna maščoba.

Malčke, ki so alergični na kravje mleko, lahko hranite s sojinim. Pri dojenčkih uporabite mlečno formulo iz sojinega mleka.

Ko otrok dopolni leto dni, lahko sojino mleko postane del njegove mešane prehran. Dodajajte mu lahko kalcij, magnezij in vitamine A, C in D.

Večini malčkov od prvega do petega leta starosti koristijo dnevne vitaminske kapljice.

Baby Vit kapljice iz HealthAid so oblikovane za zagotavljanje široke palete vitaminov, ki pomagajo varovati prehrano dojenčkov. Pravilna prehrana in uravnotežena prehrana sta bistvenega pomena za njihov razvoj.

ŠOLOOBVEZNI OTROCI

Že rahlo pomanjkanje vitamina C lahko zniža otrokovo odpornost proti okužbam. Ker se vitamin C ne kopiči v telesu, priporočamo, naj otroci, ki na dan ne zaužijejo vsaj dveh obrokov sadja in zelenjave, jemljejo dopolnila.

Vitamin D je nepogrešljiv za zdrave kosti in mišice. Tvori se v koži, ko je izpostavljena sončnim žarkom, najdemo pa ga tudi v živilih predvsem živalskega izvora. Najbolj ga primanjkuje vegetarijancem, ki ne hodijo dovolj na sonce.

Kalcij, ki ga je največ v mleku in mlečnih izdelkih, poskrbi za zdravo rast kosti. Otroci, ki so mlajši od pet let in so alergični na mleko, morajo jemati kalcijeva dopolnila.

Od vseh hranil nam najpogosteje primanjkuje železa. Pri 80% predšolskih otrok prehrana ne zagotovi priporočenih dnevnih količin železa. Pomanjkanja železa povzroča slabokrvnost; ta je pri dojenčkih, starejših od 6 mesecev, in pri malčkih zelo pogosta. Vendar pa utegne biti železo v prevelikem odmerku ali če ga jemljemo nepravilno, strupeno, zato pri otrocih običajno ne priporočamo jemanja dopolnil. Posvetujte se z zdravnikom.

Večina predšolskih otrok ne zaužije dovolj cinka. Razlog je tudi v tem, da je belo meso bolj priljubljeno kot rdečo, ki vsebuje več cinka. Multivitaminski in multimineralni pripravki vsebujejo dovolj tega elementa.

Tablete MultiVitamin + Minerals | Chewable (Tutti-fruity Flavour) so razvite posebej za otroke, da poskrbijo za zadostno količino vitaminov in mineralov za rast in razvoj otroka. So kot naravni ščit imunskega sistema otrok, pozitivno vplivajo na splošno zdravje otrok in dobro počutje, krepijo imunski sistem, zagotavljajo energijo in moč, hkrati pa podpirajo mentalno osredotočenost in koncentracijo otrok.