Težave z menopavzo

Menopavza

Žensko v menopauzi spremljajo številne nevšečnosti, ki jih klasična medicina danes zdravi, blaži predvsem s hormonskim nadomestnim zdravljenjem. Danes se vedno več osveščenih žensk izogiba hormonskemu zdravljenju in si uspešno pomagajo z uporabo naravnih zdravil, prehranskih dopolnil in spremenjenim življenjskim slogom (več gibanja, bolj kvalitetna in manj kalorična hrana, bolj umirjeno življenje). Manj je oblivanj, redkejša so nihanja razpoloženja, ni nočnega potenja in  počutje je dosti boljše.

 

Kaj sploh menopavza je?

Ženski jajčniki običajno nehajo sproščati jajčeca na začetku petdesetih let; po tem so menstrualni cikel prekine. Menopavza nastopi, ko ženska šest mesecev ne dobi menstruacije. Čeprav ni bolezen, jo spremlja nekaj neprijetnih simptomov. Pet ali deset let, preden dobi ženska zadnjo menstruacijo, se lahko začnejo pojavljati neredne menstruacije, vročinski oblivi in razdražljivost. Po končani menopavzi se lahko izsuši nožnica, zmanjša kostna gostota in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.

 

Kaj jo povzroča?

Jajčniki izločajo vse manjše količine dveh hormonov, estrogena in progesterona, kar spremljajo simptomi menopavze, poveča se tveganje za srčno-žilne bolezni in nastanek osteoporoze. Nekatere ženske se s tem spopadejo tako, da uporabljajo hormonsko nadomestno zdravljenje. Strah, da obstaja povezava med dolgotrajno hormonsko terapijo in rakom na dojki, oziroma preprosto prepričanje, da mora iti narava svojo pot, nekatere spodbudita, da poskusijo z naravnimi metodami. To pomaga tudi ženskam z značilnimi simptomi menopavze, ko še imajo menstruacijo, saj večina zdravnikov v tem obdobju odsvetuje uporabo hormonskega nadomestnega zdravljenja.

 

Kako si pomagati z dopolnili?

Če ne boste uporabljali hormonskega nadomestnega zdravljenja, boste za obvladovanje vročinskih oblivov in drugih simptomov morda uporabili naravna sredstva. Uživanje prave kombinacije naravnih substanc bo imelo najboljše učinke, zato vam priporočamo izdelek MENOVITAL s Svetlinovim oljem in Ašvagando, ki pomaga uravnati raven hormonov in zmanjša vročinske oblive.

 

Izdelek Odmerek Link


Ashwagandha 

Svetlinovo olje

Menovital


1 kapsula popoldne

1 kapsula zjutraj po zajtrku

1 kapsula zjutraj po zajtrku

TUKAJ

TUKAJ

TUKAJ

 

Več o izdelkih si lahko preberete TUKAJ

 

Svetujemo še:

  • Izogibajte so alkoholu, čokoladi, kofeinu, mastni hrani in »vročim« začimbam, saj v večini okrepijo vročinske oblive.
  • Redno se gibajte. Aerobna vadba z znojenjem in po možnosti pilates, joga za sproščanje. Telovadbo lahko zmanjša pogostost vročinskih oblivov in preprečuje srčno-žilne bolezni. Zmerno dvigovanje uteži lahko pomaga pri varovanju kosti.
  • Vsako jutro, če vam le čas dopušča, lezite za 20 minut lv kad z mlačno vodo, zaprite oči in se sprostite. Pri nekaterih ženskah to prepreči vročinske oblive čez dan.