10 minuta kardio vježbe

Nemate vremena za dobar bodybuilding trening svaki dan?

Čak i 10 minuta dnevno dovoljno je za dobar trening.

Ovaj set vježbi dobar je za sagorijevanje masti i oblikovanje trbušnih mišića.

Svaku vježbu radite 1 minutu:

1. Jumping Jacks
2. Trbušnjaci na lopti za vježbanje
3. Visoka koljena
4. 30 sekundi trbušnjaci u desno, 30 sekundi u lijevo
5. Plank Jacks
6. Daska
7. Uže za preskakanje
8. Trbušnjaci s podizanjem nogu
9. Klizači
10. Škripanje bicikla

*Ako ne znate neku vježbu, pišite nam i rado ćemo vam pomoći.

Uvijek osigurajte dobru regeneraciju nakon treninga. Pogledajte našu nagrađivanu dodatnu opremu OVDJE.