Azijska juha z rezanci

Nutritivna vrijednost

  • 45g ugljikohidrata
  • 12g proteina
  • Količina: 2 porcije
  • Vrijeme pripreme: 10 min
  • Vrijeme kuhanja: 10 min

Sastojci

  • 1 žlica kokosovog ulja
  • ½ luka
  • 1 režanj češnjaka
  • Svježi đumbir
  • 1 štapić cimeta
  • 1 cijeli zvjezdasti anis
  • 1 žličica sjemenki korijandera
  • 1 žlica tamari umaka
  • 1 stabljika celera
  • 750 ml vode
  • 1 kocka temeljca za juhu od povrća
  • 50g zelenih mahuna
  • 100 g blitve
  • 60 g šampinjona
  • 20 g svježeg korijandera
  • Sok od 1 limete
  • 50 g rižinih rezanaca
  • 50 g tofua

Korak 1

U velikoj tavi zagrijte kokosovo ulje, dodajte narezani luk, češnjak, narezani đumbir, štapić cimeta, anis i sjemenke korijandera. Sve brzo popržiti (oko 2 minute) na srednje jakoj temperaturi.

Korak 2

U tavu dodajte 6 žlica vode, tamari umak i pustite da kuha oko minutu pa dodajte celer.

3. korak

Zatim zakuhajte kocku za juhu od povrća.

Korak 4

Nasjeckajte gljive, blitvu, svježi cilantro i mahune.

Korak 5

Kad smjesa u tavi prokuha, dodajte mahune, ½ korijandera, gljive, blitvu. Kuhajte još minutu pa dodajte pola soka od limete i rižine rezance i nastavite kuhati još 3-4 minute.

Korak 6

Ukrasite trakicama tofua i preostalim nasjeckanim cilantrom. Po želji jelo možete dodatno začiniti dodatkom čilija.

Dobar tek!