Tako, kot kdaj pa kdaj izmerimo krvni tlak in preverimo stanje telesne teže, je prav, da preverimo tudi stanje vrednosti glukoze v krvi. Če je vrednost visoka –nad 5,6 mmol/ je prav, da redno spremljamo prisotnost glukoze ali krvnega sladkorja, kot ga omenjamo v laičnem jeziku. Če je rahlo povišano, še ni potreben preplah, ampak opomnik k boljšemu pristopu za zdrav življenjski slog. V primeru, da je rezultat pri odvzemu vzorca za meritev glukoze precej višji, pa je stanje potrebno jemati resno in odgovorno, saj se lahko razvijejo marsikatere avtoimunske bolezni- npr. sladkorna bolezen.

Previsok delež glukoze je posledica vzporedne prisotne okvarje trebušne slinavke - ki izloča premalo inzulina, ter oslabljenega učinka inzulina na mišičje in predvsem jetra.

Krvni sladkor (glukoza) je glavni vir naše energije in je nujen za normalno delovanje možganov. Telo dobi glukozo, ko uživamo hrano predvsem bogato z ogljikovimi hidrati. TREBUŠNA SLINAVKA je glavni organ, ki uravnava porabo glukoze skozi izločanje inzulina.

Če v življenju preveč analizirate in vašo tare zaskrbljenost, otežujete delovanje trebušne slinavke. Pozorni bodite, kaj razmišljate, kaj vas obremenjuje, s kakšnimi občutki se srečujete čez dan in poskrbite, da to v vas ne raste in se ne razvija. Naše misli imajo neverjetno moč in tako lahko s svojimi čustvi reguliramo tudi stanje naših organov.

Pozorni bodimo na naslednje znake, saj tako lahko ukrepamo, še preden se poveča krvni sladkor razvije v sladkorno bolezen:

• Nenadna izguba telesne teže brez sprememb prehrane
• Stalna in povečana žeja- suha usta
• Pogosto uriniranje
• Slabo in počasno celjenje tekel
• Ponavljajoče se okužbe mehurja, ledvic
• Razna vnetja
• Utrujenost, razdražljivost
• Povečan apetit
• Zamegljen vid
• Mravljinčenje

Da do zgornjih naštetih stanj ne pride, ima izreden vpliv tudi zdrava prehrana, ki je primerna za uravnoteženje glukoze- hrana z veliko raznovrstne, lokalno pridelane, sezonske zelenjave, rastlinskih beljakovin in vlaknin. Ogljikovi hidrati naj bodo omejeni ter enakomerno razporejeni tekom dneva: rjava riža, kvinoja, amarant, ovseni kosmiči. Uživajte jagodičevje, stročnice, mastne ribe (skuše, sardele), oreščke, semena, cimet, hrano bogato z vlakninami … Trebušni slinavki odgovarja buča, sladki krompir, korenje, prosena kaša, mango. Izogibajte se uživanju predelanim izdelkom, izdelkom iz bele moke, jedi iz konzerv, svinjini, sladkorju, alkoholu in sladkim gaziranim pijačam ter energijskim poživilom.

Vključite tudi redno telesno vadbo - vsaj pol ure dnevno, izogibajte se stresnim situacijam, če kadite, prenehajte in če imate prekomerno telesno težo, jo je potrebno zmanjšati.

Poleg vsega škodljivega pa je priporočljivo, da posega po kakovostnih prehranskih dodatkih, ki vam pomagajo uravnavati ravni krvnega sladkorja in ki se uporabljajo za spodbujanje presnove ogljikovih hidratov. Eden izmed njih je GLICEM STOP . Priporočen je 2 kapsuli z vodo, najbolje 15 minut pred vsakim glavnim obrokom, lahko pa tudi že med zajtrkom.

Bodite odgovorni do svojega zdravja, predvsem pa do svojega telesa.

Na izdelek GLICEM STOP