V današnjem času se ljudje pogosto soočamo s stresnimi situacijami, ki lahko po dolgotrajni izpostavljenosti privedejo tudi do kronične utrujenosti. Soočamo se s stresom na delovnem mestu, v zasebnem življenju, vpliv pa imajo tudi zunanji dejavniki, kot na primer menjavanje letnih ur, ki telo postavijo v fizični stres in zagotavljajo imunski sistem. Prekomerna fizična ali duševna utrujenost, neuravnotežena prehrana, onesnaženost okolja imajo za prvo tarčo nadledvično žlezo. Dolgotrajen stres jo lahko preobremeni, kar povzroči kronično utrujenost, izčrpanost imunskih funkcij in spremembo presnove maščobe in sladkorja.

Ena izmed zelo učinkovitih načinov pri odpravljanju kožnih težav je kisikova terapija v hiperbarični komori ali s kisikovo masko.

Kaj je kemijska terapija?

Je terapija, kjer v napihljivi komori, pod povišanim atmosferskim tlakom, tako vdihava 96 % kisika, namesto običajnih 21 %, ki je kar 2x večji od atmosferskega. Pri tem procesu se absorpcija kisika v telo znatno poveča, kar omogoča boljše delovanje celic in pozneje hitrejšo obnovo telesa.

Terapija je eden najmočnejših in naravnih načinov za zmanjšanje vnetij, pospeševanja celjenja in optimizacijo fizične in duševne zmogljivosti.

Kako poteka terapija?

Pred terapijo poskrbimo, da izpraznimo mehur (med terapijo namreč ne bo mogoč vstop/izstop iz komore). Tlak se čez celotno terapijo postopno sprosti, kar daje dovolj časa za izničevanje tlaka v ušesih (to storimo s pomočjo požiranja sline, zehanjem, ali pa pihanjem čez zatesnjen nos). Med samo terapijo lahko berete, poslušate glasbo ali pa preprosto počivate. Hiperbarične terapije s kisikom so udobne in sproščujoče.

Terapije v našem centru lahko trajajo 40 ali 70min, v komori ali z masko. Število obiskov se določi individualno, za najboljši rezultat priporočamo 5 obiskov po 40 min, v razmiku enega dne.

Ali obstajajo znanstvene razsikave?

V reviji Journal of Chronic Fatigue Syndrome so objavili raziskavo, katere namen je bil ugotoviti, ali lahko hiperbarična kisikova terapija kot dodatna terapija izboljša kakovost življenja tako, da bi se izboljšal funkcionalni status pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti. Opravili so naključno, a nadzorovano študijo na 15 točk s sindromom kronične utrujenosti, okuženih z mikoplazmo in 14 točk s sindromom kronične utrujenosti, pri katerih ni bilo opaziti mikoplazme.

Ugotovili so, da se telesna bolečina po hiperbarični terapiji zniža, prav tako so bili tudi na splošno manj utrujeni. Manjša utrujenost ob večji aktivnosti in boljši odzivni čas, tako močno izboljšali kakovost življenja in okrepili funkcionalni status udeležencev.

Prehranski dodatki proti stresu?

Poleg kisikove terapije je proti utrujenosti primernih tudi nekaj prehranskih dodatkov. Ene med njimi so Antistres kapsule znamke Erba Vita. Dopolnilo je narejeno na osnovi suhih izvlečkov mace, sibirskega ginsenga in rhodiole. Vsebuje vrsto vitaminov in mineralov, ki porabijo utrujenost in izčrpanost, kot so vitamin B6, B12 in magnezij. Vitamin B6 prispeva k pospeševanju energije pri presnovi, pri boljšem delovanju živčnega sistema, presnovi beljakovin in zaščiti celice pred oksidativnim stresom. Vitamin B12 pomaga pri delovanju imunskega sistema in normalnem psihološkem delovanju. Najpomembnejši mineral pri zmanjševanju stresa pa je magnezij, ki uravnava sproščanje stresnih hormonov, ter izboljšuje spanec in regeneracijo telesa.

Kako pa si lahko pomagamo sami?

Vsekakor je pri vsaki stresni obremenitvi telesa (fizični ali psihični) potrebna uravnotežena prehrana in gibanje na dnevni ravni. Priporočamo vsakodnevno sprehode v naravi (vsaj 30 min) in globoko dihanje, s čimer poskrbimo za večjo absorpcijo kisika v telo. Hrana pa naj bo bogata z omega maščobami, ter vitamini B in minerali, kot je magnezij.

Za več informacij smo vam na voljo na tel. 041 303 633 / 07 49 56 000 ali nam pišite na info@relive.si

NA IZDELEK ANTISTRES