Probiotiki - Zaščita črevesja

čeprav virus COVID-19, s katerim se trenutno borimo, neposredno ne ogroža črevesja, je še kako pomemben, da v teh dneh poskrbimo za zdravo črevesno floro, ne vnašamo v telo nezdrave hrane, s katero prepogosto premagujemo dolgčas, slabo voljo, nestrpnost, zaskrbljenost in nemoč.

Virus bomo premagali, življenje se bo čez noč začelo odvijati s pospešenimi obrati, črevesje pa bo ostalo prizadeto. Pojavila se bo napihnjenost, slabo počutje, zaprtost, diareje, utrujenost, motnje hranjenja, spanja in namesto zadosti akumulirane energije bomo imeli nove težave. Ne dovolite si, poskrbite za svoje črevesje že danes, izboljšajte absorpcijo hranilnih snovi, preprečite vdor toksinov v organizmu in okrepite imunski sistem.

Ste vedeli, da se v črevesu shranjuje večina hormonov sreče – serotonina 😊 , ki je pri koncu odpravi tesnobe, depresije in panike?

KAKO poskrbimo za svoje črevesje?

1. Izogibajmo se večjim količinam industrijsko predelane hrane (rafinirani sladkorji, nasičene maščobe, suhomesnati izdelki, okratna hrana, večjim količinam ogljikovih hidratov)
2. Zaužijmo več fermentiranih živil, ki imajo tako probiotični kot prebiotični učinek na telo, saj z mlečnokislinskimi bakterijami skrbijo za ravnovesje črevesne flore (jogurti, kefir, kislo zelje, jabolčni kis, jabolčnik, tudi kozarček vina, piva,..)
3. Ne pozabimo na balastne snovi, ki se nahajajo v sadju, zelenjavi, polnozrnatih izdelkih
4. Poskrbimo za redne obroke, saj črevo potrebuje red in rutino; ne jejmo, grickljajmo med obroki, ne prenajedajmo se in si pripravimo več manjših obrokov
5. Poskrbimo za temeljito žvečenje, saj se hrana že v ustni votlini napoji z encimi ključnimi za prebavo.
6. Ne pozabimo na gibanje, ki je v teh dneh še posebej na preizkušnji, saj vzpodbuja črevesno peristaltiko, zato pojdite na sprehod, če imate le možnost (sami v razdalji 2 m od najbližjega in z ustrezno zaščito), zavrtite sobno kolo, orbitrek, naredite nekaj vaj na domačem tepihu ali se aktivno igrajte z otroki, ki zanesljivo poskrbijo za konkretno znojenje
7. Poskrbite za kakovosten španec, ne jejte vsaj 4 ure pred odhodom v posteljo, saj črevesne celice potrebujejo vsaj 2 dni za regeneracijo, kar jih lahko olajšamo z zadostno količino španca.
8. Določena zdravila (npr. antibiotiki) prav tako ogrožajo črevesno floro, zato dodajamo ustrezne probiotike za izboljšanje črevesne flore.

PROBIOTIKI so živi mikroorganizmi (čreves bakterije, lahko tudi vrsta kvasovk), ki so tako vključeni v imunost telesa in sodelujejo pri preprečevanju preobčutljivosti odzivov, pri sintezi vitamina B in K, krepijo gibljivost in dejavnost črevesa, spodbujajo razgradnjo in absorpcijo hranil, omejujejo rast patogenih skupin. bakterije in pomagajo pri presnovi rastlinskih spojin.

Ker s hrano v črevesje ne vnesemo dovolj probiotičnih bakterij, jih nadomeščamo tudi z vnosom ustreznih dopolnil. Tržišče je danes nasičeno z različnimi probiotičnimi dodatki, čeprav je zelo pomembno, kateri probiotiki potrebujejo naše črevesje (glede na težave), da ga v čim krajšem času kakovostno in dolgoročno hranimo.

Probiotik VitaBiosa Herbs je biološko proizveden zeliščni napitek z mešanico 8 vrst mlečnokislinskih in bifidobakterij in mešanico 19 izbranih zelišč.

Kapsule z mešanico prebiotikov, probiotikov, C vitamina in vršičkov industrijske konoplje. Odlično za tretiranje neravnovesij v želodcu in črevesju.

HealthAid Coliprobio združuje devet najboljših raziskanih probiotikov: Lactobacillus casei, L. plantarum, L. acidophilus, L. delbruecki, Bifidobacterium longum, B. breve, B. infantis, Streptococcus, Thermophiles.

Za več informacij smo vam na voljo v našem Centru zdravja in bioresonance. Pokličite, pogovorite se z nami in vam svetujemo, kako v današnjih dneh poskrbite za pravilno vzdrževanje črevesne flore, zdrav imunski sistem in ohranjanje stanja. Potrebovali jo bomo.