V knjigi Tečaj meditacije so zbrane meditacije, ki jih je Osho ustvaril za današnji čas, za sodobnega človeka, ki zaradi hiperaktivnega uma in hitrega tempa težko zgolj sedi v tišini in opazuje svojih dih.
Če želite živeti bolj izpolnjeno življenje, boste najprej želeli spoznati svoj potencial, kdo v resnici ste. Meditacija je pot do tega spoznanja. Predstavlja metodologijo znanosti o zavedanju.
Lepota te notranje znanosti je v tem, da posamezniku omogoča samostojno raziskovanje in preizkušanje z metodo v njegovi zasebnosti. Odpravlja odvisnost od zunanjih avtoritet, potrebno po povezovanju s katero koli organizacijo in obveznostjo sprejemanja določene ideologije. Ko razumete korake, se po poti meditacije sprehodite na svoj lasten način.
S predstavljenimi meditacijami lahko vsak izkusi mirno, tiho čustvenost in zave svoje prave narave.
V okviru tega 21-dnevnega programa boste vsak dan spoznali drugačen vidik meditativnega življenja, praktične meditacije in vašega zavedanja, povezanega s tempom dneva, pa bodo orodja, s katerimi boste lahko eksperimentirali.
Vsak dan je dopolnjen tudi z mislijo dneva in prazno stranjo za vaše zapiske.
Osho je pri svojem znanstvenem pristopu k notranjemu svetu meditacije in samoodkrivanja eksperimentiral z vsemi meditacijskimi tehnikami, ki so se razvijale v preteklosti, in preučeval njihove učinke na sodobnega človeka. Videl je, kako preprosto je uporabil starodavno sveto mantro kot zamenjavo za sodobno uspavalno tableto.
S svojim razumevanjem je ustvaril nove meditacije za današnje ljudi. Predlagamo, da začnemo s telesom – se začnemo zavedati, kaj lahko opazujemo v mislih in občutkih sistema telo-um.
Veliko Oshovih meditacij se začne s telesno aktivnostjo , da najprej sprostimo napetost ter stres telesa in uma. Zato se lažje spustimo v izkušnjo mirne in tihe čustvenosti, zavedanja.
Za začetnike meditacije je to vodnik, ki jih bo korak za korakom učil meditirati, biti čuječi in mirni. Za izkušene meditante pa je ključ, da svojo prakso vzdignejo na nov raven.
OSHO, sodobni mistik , čigar življenje in učenje vpliva na milijone ljudi vseh starosti in poklicev, je britanski Sunday Times razglasil za enega od »1000 ljudi, ki so zaznamovali dvajseto leto«. Njegove mednarodne knjižne uspešnice so na voljo v 60 jezikih po vsem svetu.
