Vitamin B12

Vitamin B12 pravimo tudi kobalamin . Vitamin B12 v našem telesu vpliva na presnovne procese, so raziskovalci Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) ugotovili, da je kobalamin pomemben tudi za:

• zdravo funkcijo možganov in živčnega sistema,
• za rast in delitev celic,
• za energetsko presnovo.

Vitamin B12 prav tako sodeluje pri nastajanju rdečih krvnih celic in spodbujanju delovanja imunskega sistema.

Kaj je vitamin B12?

Vitamin B12 je nujno potreben za psihično in fizično zdravje. Je najbolj strukturno zapleten vitamin, sintetizirati pa ga je mogoče le z določenimi vrstami probiotičnih bakterij. Vitamin B12 je vključen v DNK (genski material celic) in skupaj z drugimi vitamini B tvori vse vrste krvnih celic. Spodbuja delovanje možganov (spomin in osredotočenost) in imunskega sistema, spodbuja proizvodnjo energije ter presnovo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Žal je pomanjkanje vitamina B12 zaradi različnih prehranskih, fizioloških ter okoljskih dejavnikov v načinu življenja vedno bolj pogost in naraščajoč problem, posledice pa tako lahko slabokrvnost in številne neprijetne simptome, kot je zamegljen razum, slab spomin in koncentracija, izčrpanost, razdraženost, občutki apatije in pomanjkanja motivacije, nihanje razpoloženja, šibkost mišic ali težave s spancem. Pomanjkanje tega vitamina lahko pripomore tudi k slabši imunosti in ponavljajočem se vnetju, poškodbam mielinskih ovojnic živčnih celic, prirojenim motnjam, izgubi sluha v starosti ali povečani količini homocisteina in s tem večjo verjetnostjo za kardiovaskularne težave.

Komu je vitamin B12 namenjen?

Pri posameznikih, ki jim primanjkuje vitamina B12, lahko uživanje tega vitamina občutno poveča energijo tekom dneva za naslednji čas, zato je priporočeno, da ga zaužijete zjutraj po prvem obroku. Če ste priporočili, se boste izognili bedenju v nočnih urah, ki je lahko moteč dejavnik, še posebej če imate težave s spanjem.

Hranilne vrednosti

Hranila: 1 tableta vsebuje povprečno:

*PDV: priporočen dnevni vnos

Navodila za uporabo

Priporočen dnevni vnos:

Otroci 3 – 14 let: ena tableta na dan pri zajtrku. Odrasli in otroci starejši od 14 let: ena tableta na dan pri zajtrku (po potrebi lahko 2 tableti). Tableto vstavite pod jezik, da se raztopi.

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

UPORABNO NAJMANJ DO/SERIJA: OZNAČENO NA DNU EMBALAŽE

Način shranjevanja: Shranjujte v suhem prostoru in zaščitite pred toploto. Shranjevati nedosegljivo otrokom!